娛樂中心/綜合報導知名網紅「視網膜」陳子見今年3月空降華視,成為史上最年輕的午間新聞主播,然而不到一年卻被爆收視率不佳,必須揮別17萬月薪黯然退出主播台。對此視網膜在臉書坦言即將離開,不過是自己不續約,並向眾多粉絲喊話「後會有期」!▲視網膜坦言下個月離開華視。(圖/翻攝自視網膜 Retina臉書)視網膜近日被爆下個月將閃離主播檯,20日晚間他在臉書表示「說實在,很佩服可以杜撰這種小說的人」,指出自己不續約被講成「撤退」,也對外傳「月入17萬」的說法一頭霧水。視網膜說「雖然知道放這種鬼消息出去的人是誰,不過我心中有大愛,祝您聖誕快樂、新年快樂、福壽與天齊」,並不忘跟大家喊話「後會有期喔」。今日中午視網膜開直播時,也開心倒數迎接2019年,表示自己元旦可以睡很飽,「接下來每天嘲笑還要上班的社畜s!」對於視網膜的離開,不少網友表達遺憾,表示「其實他播得還不錯,偶爾轉到會看完」、「看過他認真播報滿不錯的」、「支持膜膜!」、「文案很酸沒錯,播報口條沒啥好嫌了」、「不招人嫉,是庸才」、「回眼球比較好+1」。(編輯:謝宛真)▲視網膜今年3月風光空降華視。(圖/華視提供)更多三立新聞網報導剛認愛1個月!「爆乳主播」輕撫肚飄孕味 主持中昏倒送醫遭爆搶大位排擠視網膜 C奶主播:一桶髒水潑來擦乾就好周蕙難忘後台水果盤變耶誕交換禮 放假當宅女:外面人擠人BBC女主播直播中突離場 數小時後被發現在家中上吊身亡


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(中央社記者邱柏勝台北20日電)央行宣布利率連10凍,未令市場意外,但大幅下修明年經濟成長率達0.15個百分點。央行總裁楊金龍強調,明年全球景氣潛藏下行風險,目前維持適當寬鬆貨幣政策,但透露仍有降息空間。以下是楊金龍在理監事會議後記者會上,回答媒體的8個關鍵問答。問:央行對明年台灣經濟成長率預測值大幅下修(從上季的2.48%降為本次的2.33%),是觀察到什麼原因?楊金龍答(以下簡稱答):台灣的主要貿易夥伴都下修明年經濟成長率,且世界貿易組織(WTO)也下修明年經濟成長;簡報中也提到,台灣明年進出口額都下修,上述兩原因是對台灣經濟成長很重要的因素,因此央行下修明年經濟成長估值。問:美國聯準會對明年升息次數預測從3次降為2次,是否代表美元走勢已到頂?台灣資金外流情況是否會持續?央行不採取預防性升息,代表還有下調(降息)空間?答:美國長期中性利率雖從3%降至2.75%,有些投資機構預測美元可能在明年某個時候走弱,但也只是一種預測,而匯率本來就很難預測。因為去年到今年初、各國貨幣對美元走升時,大家也認為美元會一直貶,但4月後爆發美中貿易衝突,加上美國升息,美元就一直走強,這就代表匯率真的很難預測,資金移動的情況也是一樣。央行不會採取預防性升息,也不會採取預防性貶值,但根據對明年經濟及物價的預測,目前採取適當寬鬆政策是合適的,也應該還有(降息)空間。問:央行簡報內容提及台灣超額儲蓄減少,代表投資有增加,但卻下修明年經濟成長,是否自相矛盾?答:是因為投資增加導致超額儲蓄減少,而非超額儲蓄減少帶動投資增加。另外,投資增加指的是政府支出、民間消費支出增加,至於央行下修經濟成長率,主要還是與「外需」減少有關。問:有媒體報導,台灣央行錯過升息時間點,且因台美利差擴大導致資金外流,央行何時要讓利率恢復正軌?答:央行升息與否,是理事會根據經濟指標做決定,不會因為明年不確定性很高,就趁現在經濟稍微好一點的時候,趕快調升利率,明年經濟下滑後再調降,我們是採取比較穩健的做法。至於台美利差擴大的部分,我們有參考國際清算銀行(BIS)資料,台灣利率雖然低,但和其他國家與美國的利差相比,並沒有比較大,且台灣銀行體系獲利仍好,信用成長率也比去年高,而銀行體系對中小企業放款也增加。問:新台幣硬幣是否有評估改版?答:央行沒有評估改版問題,雖有將資料提供給促轉會,由促轉會評估。而行政院不久前也發布新聞稿,強調沒有改版計畫,央行也未編列預算。昨天總統蔡英文也針對這個議題發表意見,我想已經講得很清楚。問:是否會建議財政部思考擴大公債發行規模?答:財政部公債發行量少,無法符合壽險業需求,這與台灣的財政狀況有關。美國公債發行量大,主要是因為美國政府財政赤字,外債也高,必需籌措資金,導致公債市場非常龐大。但台灣財政赤字不高,因此很難要求財政部增加發行公債。其實財政部發行公債,是中央銀行寫信給他們、委託發行的,但因為財政上沒那個需要,今年稅收更可望較預算數超收500億元左右,在此情況下,財政部就無法擴大公債發行規模。問:台美利差擴大,導致國人赴海外投資風氣盛行,包含壽險基金,但也導致避險成本增加,央行如何解讀此狀況?答:資金流到國外,一定是要到美國,雖因利差的關係導致避險成本提高,但南韓、歐元區都是一樣。投資需求越高,避險成本也會提高,因為換匯點也提高;這些成本加上供需因素,就是全部的避險成本。但即使避險成本提高,新增投資標的收益率也同時會上升。然而,美國近期公債殖利率也有下滑的趨勢,因此避險成本也就不會再上升。問:央行有無評估過非洲豬瘟對台灣農業產值及物價的影響?答:農委會有持續密切關注豬瘟議題,當然豬瘟入境台灣的話,對於農畜產業影響會相當嚴重,但對於物價水準影響並不會很大。針對豬肉對物價的影響,以中國的結構來說,確實是會有較大的影響,但在台灣比較不會有這種現象。(編輯:張均懋)1071220


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48歲玉女歌手孟庭葦與前夫張志鵬離婚5年,沒想到張志鵬近日卻爆料當年離婚的內幕,是因為孟庭葦出軌女助理,大搞女女戀,甚至還威脅他簽字,孟庭葦則反擊,指控張志鵬家爆才是婚姻破裂的主因,雙方砲火猛烈,沒想到張志鵬不僅公開PO文幹譙孟庭葦,連鄭弘儀、許常德也意外被戰火波及,挨罵「X你娘的龜孫子!」▼(圖/孟庭葦微博)張志鵬21日再度於微博發文痛斥和孟庭葦離婚的內幕,表示孟庭葦在嫁給他之前,積蓄早就被原生家庭掏空,甚至被搞到負債,還介入別人婚姻,成為小三,人生可以說是搞得一蹋糊塗,「我解救了她,當時我33歲,我只是一個白手起家的中小企業老闆。我竭盡所能甚至超過負荷的替她還債,養她全家,送她房子,之後成立公司不計成本替她打理經紀」。▼(圖/張志鵬微博)沒想到張志鵬用盡心力捧孟庭葦,她卻和女助理大搞婚外情,用離婚等激烈手段逼張志鵬簽字離婚,甚至讓兩人的兒子不諒解他,令這幾年一直背黑鍋的張志鵬非常心寒,也痛罵11月在《新聞挖挖哇》節目中的評論此事件的鄭弘儀和許常德,「對整個事件在不瞭解全貌前妄下評論,提出強烈鄙視。不明就理自以為是的利用媒體平臺評論是非,傷害無辜,真是社會的亂源」。▼(圖/鄭弘儀臉書)張志鵬強調,此次PO文只是想討公道,為自己及親友的名譽平反,還爆料孟庭葦曾罵替歌曲《不下雨就出太陽吧》作詞的許常德「這人很爛」,嘲諷許常德自我感覺良好,最後更用鄭弘儀當年飆罵前總統馬英九的話來回敬鄭弘儀,「我沒唸什麼書,修養也不好。X你娘的龜孫子,不好意思我不是在罵你或你的家人(哽咽落淚)」。▼(圖/張志鵬微博)(封面圖/微博)更多東森新聞報導背4年黑鍋!孟庭葦前夫硬起來反擊 轟:賣弄床上功夫姊深夜傳「會照顧好爸媽嗎」?弟嚇瘋喊話 慘被15字嗆爆和女友嘿咻到一半 拔下保險套狂射!蟒男慘了


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(路透雅加達21日電)正當印尼致力減少大批進入掩埋場和污染其河流、海洋的塑膠垃圾,工商業界卻想要推翻當地在6月推動的塑膠垃圾進口限制。根據2015年在科學期刊發表的一項研究,擁有超過1萬7000個島嶼的群島國印尼,是僅次於中國的世界第二大海洋塑膠污染的產出國。為解決此問題,印尼政府去年承諾每年撥款10億美元,以在2025年前減少70%的海洋塑膠垃圾。不過,政府內部針對解決此課題出現分歧,對達成目標構成新挑戰。塑膠行業盼能推翻6月推動的塑膠廢料進口限制。在中國禁止進口塑膠垃圾後,印尼擔心歐美各國的塑膠垃圾湧入印尼。印尼工業部長艾爾朗加(Airlangga Hartarto)上個月發出信函,要求環境部解除進口禁令,因為印尼目前並沒製造足夠塑膠垃圾充當回收業者的原料 。在這封信函中,艾爾朗加強調印尼一年需要進口60萬噸廢料,比以往的11萬噸來得更多。他說,政府能透過出口回收再利用塑膠而享有約4000萬美元貿易順差。工業部下游化學工業主任桃菲克(Taufiek Bawazier)認為,這將是可創造就業機會的潛在工業,並強調如果只關注環境威脅,將會傷害相關工業。根據2015年科學期刊報導,印尼每年製造出320萬噸塑膠垃圾,有將近一半最終被拋棄在海洋中。中央社(翻譯)


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有別於奧斯卡金像獎, 金球獎針對年度最佳影片和男女主角獎項,一向分為「戲劇」及「音樂或喜劇」兩大類。好萊塢早年喜劇常遭人譏為「不登大雅之堂」,硬是被奧斯卡影藝學院排斥於殿堂之外。金球獎表彰喜劇影片、人才,等於提供進階踏板,增加影響力,格外有意義。 然而,近年來「音樂或喜劇」類獎項卻成為電影搶出線的「第二管道」。有些影片為避免與來勢洶洶的戲劇類強片正面交鋒,在報名時就可能棄戲劇類、改選喜劇類, 提高入圍或得獎的機會。金球獎評委單位設有資格委員會,審核投件角逐的作品是否符合參選條件。不過從3年前科幻電影《絕地救援》(The Martian) 角逐喜劇類別最佳影片得獎,被業界點名後,審核開放評委辯論, 杜絕「有笑點的戲劇長片」趁機搭便車上榜的機率。然而黑色諷刺劇依然騎牆,難以歸類。 今年描述美國前副總統錢尼從政經歷的電影《為副不仁》,就是這類,造成金球評審拉鋸辯論。該片以錢尼傳記為本、諷刺他濫權好戰,好不好笑見仁見智,不過議題嚴肅、政治意味濃厚顯而易見。曾在《黑暗騎士》飾演蝙蝠俠的克利斯汀貝爾(Christian Bale), 為了《為副不仁》增重20公斤, 還拔眉毛、剃髮扮演錢尼,從年輕演到老,敬業沒話說。 該片除男主角、其他卡司也都是重量級演員,加上導演亞當麥凱(Adam McKay)曾以剖析美國金融體系的電影《大賣空》(The Big Short)入圍奧斯卡最佳導演, 電影備受關注。其實,美國SHOWTIME頻道5年前就推出紀錄片《錢尼世界觀》(The World according to Cheney),深入剖析錢尼從崛起到以副總統身分操縱政權的爭議,體現媒體監督把脈的力量。反觀電影《為副不仁》從戲謔點名「政治黑手就是他」的操作,加深抨擊但觀點不新,提名勢必提高電影上映聲勢。有鑑於去年黑色反諷電影《逃出絕命鎮》(Get Out)因發行公司報名角逐喜劇片型, 結果入圍後導演不但不領情,還大酸「不好笑」,引發爭議後,金球獎評委因此決議,今年起影片分類除參考發行公司報名的類別外,還要有導演親筆信同意。此次《為副不仁》因導演亞當麥凱要報名喜劇類,最後也以此拍板。相反的,布萊德利庫柏(Bradley Cooper)首次自導自演的《一個巨星的誕生》(A Star Is Born)充滿音樂,卻決定角逐戲劇類。該片從1937年至今已四度重拍。其中,1976年由芭芭拉史翠珊主演的版本《星夢淚痕》,當年角逐金球獎音樂喜劇類,大有斬獲。金球獎頒獎典禮在明年元月六日週日在洛杉磯比佛利山希爾頓飯店舉行。更多鏡週刊報導《為副不仁》入圍金球有爭議 漫威、亞裔電影展現多元文化


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足球世俱盃四強賽,出現驚人紀錄。歐洲冠軍聯賽冠軍「皇家馬德里」當家球星「貝爾」,在11分鐘之內連進三球,創下賽會史上最快短時間完成帽子戲法的紀錄,最後皇馬也以3:1擊敗亞洲冠軍「鹿島鹿角隊」,晉級冠軍賽。比賽第44分鐘,皇馬隊的貝爾接獲隊友傳球,打破兩隊零比零的平手僵局。而這一分,也開啟了西甲豪門皇馬隊的當家球星,個人進球秀。經過中場休息,貝爾掌握對手後防回傳發生失誤,斷球成功,紀錄上短短9分鐘之內,個人梅開二度。既然都說是one man show,這位身穿11號球衣的當家球星,當然不會放過任何一次的射門機會。從44踢到55,貝爾只花了11分鐘獨進三球,創下世俱盃史上最快帽子戲法紀錄。而皇家馬德里也在他的率領之下,終場3:1擊敗亞洲冠軍代表「鹿島鹿角隊」,晉級冠軍賽。貝爾表示:「能進球創紀錄當然很好,但我認為最重要的事情,也是我一直強調的贏球,現在晉級決賽,有了機會可以贏得獎盃。」貝爾不愧是大賽型選手,包含今年在內,2014年跟2017年都有進球,成為Messi、C羅之後,史上第三位世俱盃三屆得分的選手。同時賽會總進球數來到六顆,冠軍賽如果能再踢進一球,就能並列世俱盃史上進球王。(民視新聞/綜合報導)


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根據《紐約時報》(The New York Times)專題指出,美國1960年停止向古巴提供任何經濟援助、取消古巴對美國的食糖出口份額、開始對古巴實施禁運,在1961年1月斷絕與古巴的外交關係,從此,美、古之間的關係也開始交惡,連帶影響到古巴棒球員前往美國打球的機會。而雙方的關係也在近幾年有所好轉,兩國也在2015年恢復外交關係,大聯盟在2016年曾派出代表團前往古巴進行友誼賽,當時還是美國總統的歐巴馬(Barack Obama)也到場觀賞比賽,象徵著兩國棒球合作關係越來越緊密,在兩國交惡的50多年來,由於古巴國內棒球環境並不理想,因此有許多古巴球員會不惜一切代價前往美國打球,只為改善自己的生活環境,過往古巴球員想赴美發展,唯一的方式只有叛逃古巴,他們必須透過人蛇集團偷渡到第三國家取得居住權,之後等待大聯盟球隊提供合約才能入境美國,或是在古巴出征國際賽期間,利用這個的機會叛逃,第一位靠此方式叛逃的球員是阿羅查(René Arocha),由於古巴未有此先例,所以當時阿羅查就是走出飯店,便輕易成功脫離古巴。根據《紐約時報》的報導,大聯盟主席曼佛瑞德(Rob Manfred)說:「多年來,大聯盟一直在尋找案全、合法的方式,讓古巴運動員不必受到人蛇集團的控制,我們相信這項協議能夠實現此目標,允許下一代古巴球員能夠追求自己夢想,不會承受現任和前任古巴棒球員所經歷的許多艱辛。」另外,根據這項協議,入直大聯盟的古巴球員將自動獲得工作簽證,並有權利攜家帶眷自由入出古巴。如今,叛逃將成歷史,有能力的古巴棒球員有機會去追夢,讓自己和家人獲得更好的生活品質,看到入札制度的成立,歷經風風雨雨最終叛逃成功的古巴球員們紛紛表達感謝,洛杉磯道奇外野手普伊格(Yasiel Puig)就說:「當我知道未來的古巴球員不必承受我們所經歷過的事情時,我非常開心,我要感謝參與實現這一目標的所有人,感謝他們讓古巴棒球運動員有機會來展示他們的才華,謝謝。」◎加入風運動粉絲專頁,帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE,嚴選好文一次看相關報導● MLB》大聯盟和古巴簽訂入札制度 「叛逃」將走入歷史● MLB》大都會總管:我們絕對是國聯東區大熱門更多追蹤報導馬林魚近10年最爛FA簽約 美媒點名陳偉殷官網介紹下季10大崛起新秀 張育成上榜不必再叛逃 古巴將允許球員到大聯盟打球不當終結者沒差 法米利亞就愛大都會球衣不換色 黑暗騎士改當大谷新隊友今日最夯新聞流量前3名鄭文燦怒轟中央「愚蠢的決定」議員歎:不少高雄人後悔投韓和公公偷情 結婚當天新娘慘死


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記者林盈君/新北報導父親被13歲女兒指控長期性侵,沒想到卻因為兒子一句話救了他!新北市一名少女小美(化名),指控父親自2011年起至前年8月止,長期趁夜晚性侵、猥褻她近180次,但新北地院審理時,和小美睡同房間的哥哥卻作證表示,從沒見過、也未察覺父親性侵妹妹,且小美到醫院檢驗也沒發現陳舊性裂傷,法官據此認定小美的父親罪證不足判無罪。仍可上訴。▲父親被女兒指控性侵,卻因為兒子一句話救了他。(圖/示意圖/資料照)據了解,小美指控親生父親,自她2011年就讀國小一年級起,就常闖入她和哥哥的房間猥褻她的胸部,並從2014年開始性侵她,直到2016年8月14日,父親趁母親帶哥哥逛夜市外出時,在家裡對她性侵害。事後她將此事告訴同學,老師輾轉得知之後,才通報警方查辦,最後少女的父親被依對未成年乘機猥褻、強制性交等罪起訴。新北地院開庭時,小美父親矢口否認,法院也考量若父親強制性交女兒高達96次,並且如女兒作證所稱當時「很痛」,處女膜應會有傷勢,但醫院卻查無任何陳舊傷。另加上女兒指證時間、事實較明確的2016年8月14日,警訊時女兒僅提及早上被父親猥褻,檢察官訊問時才又表示晚上有性侵,法院開庭又說性侵是早上,已有供述前後不一的情形。其次,女兒所指稱遭到父猥褻、性侵近5年,但其不是跟哥哥同睡一張雙人床,就是上下鋪,而哥哥前來作證,卻表示從未撞見過父親性侵妹妹一事。且根據母親作證稱女兒從未提過此事,直到爆發前女兒跟父親互動也良好,法院考量父親雖未通過測謊,但測謊結果僅能做為補強證據,認為全案事證仍不足,才判父親無罪。★ 尊重身體自主權!請撥打113、110更多三立新聞網報導影/「鬼之左切」女子大馬路口反遭撞飛 橫掃無辜騎士驚魂!韓國瑜就職愛河旁視線暗 男騎單車跌落40公分階梯你真的紅了!女三寶違停竟要客運移車 還投訴司機嗆找媒體婆婆大崩潰!公公外遇搞小三 對象竟是媳婦娘家媽媽...


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被國際自然保育聯盟列為瀕臨危險物種的「食蛇龜」,在中國大陸卻大量被交易販售,臺灣不肖之徒因此濫捕食蛇龜走私銷往對岸,使得食蛇龜數量瀕臨滅絕,日月光文教基金會贊助中興大學食蛇龜保育團隊,希望避免食蛇龜在臺灣絕種。(戎華儀報導)國立中興大學全球變遷生物學研究中心主任吳聲海指出,食蛇龜棲息在1000公尺以下的山林,棲息地與人類生活範圍接近,近年來棲地遭破壞,不肖業者捕捉後銷往大陸哄抬成市場交易的寵物,我方邊境防堵走私防不慎防,近年捕獲的走私量每年平均有數百隻到數千隻不等,造成臺灣的食蛇龜數量大幅減少。吳聲海:『臺灣的人是不吃食蛇龜,也不會使用,真正本地要做寵物也不是很多,所以被盜獵運出國外的情況是最嚴重,還有一個就是可以生活的棲地也越來越少,因為牠就是大概1000公尺以下的森林,牠不是在水裡面,所以環境大多都是跟人活動重疊的。』吳聲海表示,臺灣的食蛇龜數量缺乏明確統計,烏龜壽命長、遭濫捕的速度快,平均1公頃應該要有20隻以上,現在4、50公頃的範圍內找不到10幾隻,以前很容易捕捉到的地方現在幾乎找不到,或者能抓到的數量只有過去的不到20%,現在有賴在社區之間推廣宣導民眾不要捕捉、減少農藥使用,保護食蛇龜的棲地。(圖:日月光文教基金會提供、戎華儀翻攝)


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【早安健康/松尾伊津香(日本減重專家)】一邊吃一邊找到八分飽的界線 「即使只吃一點點,等個20分鐘就會覺得肚子變飽了」是不是有聽過這樣的說法呢? 從食物進入口中,感到「肚子飽了」大概需要這些時間,因此就算覺得有些不夠,等個20分鐘自然就覺得肚子飽了,而不會吃過多。 所謂20分鐘這個時間差,是因為空腹賀爾蒙(饑餓激素)與滿腹荷爾蒙(瘦蛋白)是從不同的地方產生,相對於空腹賀爾蒙直接從「胃」分泌,滿腹荷爾蒙則是由「脂肪細胞」產生。 食物進入胃之後需要經由血液傳達才能抵達脂肪細胞,在這之間,胃則會一直發出「我好餓喔∼ 」的信號,在一陣狼吞虎嚥,還沒感覺滿腹感之前已經攝取了大量的卡路里。終於等到發出滿腹信號,胃已經超過應該有的量,再也吃不下了。 但是這些光只會叫你「等」的人又怎麼知道「等」的辛苦,我好幾次試著只吃少量的沙拉和湯,但最後就只是感到焦躁而已。十分鐘不到就覺得坐立不安,於是一不注意就一口氣吃完了房間裡的一包洋芋片,總是迎來像這樣令人遺憾的結果。果然,等不了的事就是等不了啊。 那,要怎麼做才好呢? 答案很簡單,不依賴腦與荷爾蒙,而是使用讓胃確實感到滿腹感的飲食方法。 具體來說就是「溫度」和「重量」。著眼這兩件事,讓胃的感覺變得敏銳。當身體感覺到進入胃的食物的溫度與重量,自然就會從胃發出「這樣就夠了」、「已經不需要了」的聲音。不需要一動也不動忍耐20分鐘,也能讓胃覺得滿足。 可以在八分飽時就不吃的人,善於理解胃的感覺。正因為了解其關鍵,所以才可以說「已經不需要了」就能馬上停止進食。 因此讓我們一起來尋找讓胃覺得「這樣就夠了」的方法吧。 飽足感的關鍵是「暖呼呼」與「黏糊糊」 好理解又能提高胃的飽足感的方法,首先是「溫度」。在寒冷的室外喝暖和的飲料時,是不是覺得從身體到心裡都溫暖了起來呢? 溫度讓胃直接感到滿足感,自然食慾也容易下降。 本來,身體就不想要吃太多,因為當攝取太多多餘的能量,還得要增強不必要的消化,反而更累。攝取多餘的能量,對身體來說只是增加負擔而已。 這時平常代表身體發聲的胃會確切的發出聲明: 「已經夠了」 「不需要了」 請注意聆聽這樣的聲音。 「溫度」可以讓胃容易感覺,有著無論是誰的胃都能輕易感受的優點,因此想要馬上提升飽足感時,利用溫度是非常有效的。 此外,如果不想要肚子凸出來的場合,例如穿泳衣時、有攝影時、不能吃固體食物的時候,我也十分建議這種方法。 這個時候的注意事項! 請注意溫水、茶、咖啡。 確實,溫水可以暖胃並且感受溫度,但是這個溫度並不會持續下去,在胃裡馬上就冷卻反而會造成胃的不適,也有造成想吃東西的可能性。 如果想要喝能讓滿足感延續的飲品,我推薦 ● 味噌湯等發酵食品 ● 薑湯等有芡汁的食物 ● 溫熱的乳製品 等等這些在胃裡容易保留溫度的食物。 此外,星巴克的熱奶泡(豆漿)等等,也能讓心和胃同時感到溫暖。 本文摘自《咀嚼:享受吃的快樂也不會發胖的秘密》/松尾伊津香(日本減重專家)/尖端 延伸閱讀:


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