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台北市教育局2年前發現，一名男童到了該上學的年紀，卻遲遲沒到學校報到，於是派人往孩子的戶籍地查訪，但外公說，孫子一歲之後就沒見過，檢警事後找到母親，她說小孩已經死了好幾年，被她埋在山區，只是警方展開挖掘行動，半年來還是沒找到遺體，男童生母偵訊後，初步被依遺棄罪送辦。記者李潔：「到了就學年齡，男童沒有去上學，教育局展開調查，但到家裡查訪，還是沒找到人，因此通報失蹤人口。」今年虛歲8歲的廖姓男童，106學年度就該登記入學，但家長遲遲沒出現，校方依男童戶籍資料找到外公，但外公說只看過孫子一歲左右的樣子，之後沒有任何消息。校方覺得不對勁，通報區公所，組成強迫入學委員會，當中包含學區國小、轄區警局還有台北市社會局，但找了快要兩年沒結果。直到上個月，員警突破母親心防才透露，孩子早在多年以前過世，被她丟棄富德公墓，只是她的說詞反反覆覆，一下說被人帶走，一下又說埋在動物園，士林地檢署介入偵辦。指揮士林分局偵查隊到山區，沿著母親指引的路線展開挖掘行動，始終沒發現遺體，懷疑母親把孩子丟棄新店山區。北市家防中心主任陳淑娟：「一直沒有辦法看到孩子，然後媽媽對於孩子的行蹤也無法交代，所以後來社工就請跟媽媽到警察局，去通報這個孩子，失蹤協尋。」跟據了解，男童的外公去年11月找到孩子的母親，質問孫子在哪，母親才說小孩三歲就死亡，但校方調閱資料，健康中心只有登記一次，男童打預防針的紀錄，之後再也沒有出現。依照規定，小孩5歲以前歸衛生局管理，6歲之後才歸教育局，廖姓母親如今依遺棄罪送辦，檢方訊後將她責付給外公，並要求天天到後港派出所報到，直到查出孩子的下落。更多 TVBS 報導活埋死者熱心救難 曾參與八七水災、921 疑婚外情三角戀情殺 小黃司機被埋公墓 學齡童未就學！生母驚爆「他死了」 傳埋屍大台北 921救難英雄遭擄7天 棄屍公墓「蒼蠅群飛」顯靈申冤

(記者黃秀麗新北報導)新北市立淡水古蹟博物館所轄紀念性建築「得忌利士洋行」前棟，於1月4日至3月3日推出「陳持平與劉立業老師視覺藝術聯合展覽」。醫生與畫家透過藝術交流，帶來不一樣的淡水風情，希望每一位觀賞作品的民眾，都能從藝術作品中獲得療癒，將喜樂的心感染身邊的人，讓愛能在淡水永流下去。素人畫家陳持平為馬偕紀念醫院副院長，幾年前他因緣際會提起畫筆，以「藝術治療」為理念，用明亮、溫暖的色調點染白袍，成為一位素人畫家。深耕淡水的畫家劉立業，長年以來嘗試創新媒材、多元主題的畫作，工筆技巧尤為精湛；熱愛藝術、熱愛家鄉的他，也曾為馬偕醫院畫下療癒人心的風景壁畫。兩位藝術創作者素為舊識，在一次聚會中，他們偶然交流了對藝術的想法及理念，於是萌發了攜手舉辦展覽的念頭。如同當年馬偕博士來到淡水傳播福音、同時也為淡水帶來醫療、教育等寶貴禮物，兩位創作者也期盼能夠以藝術與人們連結、並為人們帶來希望與喜悅，當年馬偕博士上岸的美麗淡水便是最佳的展覽地點。新北市立淡水古蹟博物館館長柏麗梅表示，本次聯展以多元化的主題、豐富強烈的用色刺激觀賞者的感官，作品蘊含深刻情感，包括對親情的思念、對土地的關懷，以及對信仰的熱情，希望透過這些溫暖的畫作，帶給人們一些安慰，讓處於低谷的人們重拾失落的愛與熱情，帶著歡喜快樂的心回家。欲知更多「陳持平與劉立業老師視覺藝術聯合展覽」相關展覽資訊請至淡水古蹟博物館官網中「活動及公告」查詢。(自立晚報2019/1/3)

娛樂中心／綜合報導鮮肉男星小樂（吳思賢）2018星路開出亮眼成績單，不僅在三立《姊的時代》擔任男主角，呆萌暖男模樣迷暈大批劇迷，接著又接演《愛的3.1415》人氣持續攀升。近日他過28歲生日，老闆決定給剛推出新單曲的他獻上一份大禮：「一場大型演唱會！」▲▼小樂《姊的時代》帥暈劇粉。據《ETtoday》報導，小樂在2019的跨年演唱會上推出最新單曲《天生你對》，這不僅是專屬小樂的第一首英文單曲，也是他升格音樂製作人後，送給自己的生日紀念，他5日度過28歲生日，老闆張世明除了聚集工作人員一起切蛋糕慶生，還宣布2019要讓小樂回歸歌手身分，更加碼承諾一幫他舉辦個人的音樂會，至於規模多大，老闆奸詐一笑：「期許他努力的成績，也看歌迷踴躍的程度。」▲▼小樂跨年推新單曲。（圖／翻攝自臉書）開心慶生的小樂，也趁機在生日會上感謝一路以來幫助過他的人：「謝謝這出道五年所有人給的機會和教導，去年又是個學習的一年，拍完了姊的時代又接著拍了愛的3.14159，很久沒有好好當歌手，今年要努力創作，在音樂上也要交個成績單來謝謝所有支持愛我的人。」（編輯：蕭廷芬）更多三立新聞網報導女友開口「借我一百萬」！男星掏空白支票任她填：回不來了秦嵐穿「銀色鱗片裝」美如人魚！深V秀雪色乳溝亮瞎網友《炮仔聲》獨漏「她」！開播多日女一搞失蹤…竟在家當貴婦熊熊「第一次」獻阿兵哥！深V包G乳露神秘線…辣到粉崩潰

（中央社記者龍柏安台北5日電）世界排名28的台灣網球一姐謝淑薇，今天在奧克蘭菁英賽女單4強，以3比6、3比6不敵加拿大小將安德里斯庫（Bianca Vanessa Andreescu），連2年4強止步。總獎金25萬美元（約新台幣774萬元）的奧克蘭菁英賽，是謝淑薇今年賽季的第1場比賽，也是接下來備戰網球公開賽的暖身賽。世界排名152的安德里斯庫，是這次比賽最大黑馬，年僅18歲的她，先在女單次輪以直落二、爆冷拍落去年澳洲網球公開賽女單冠軍、前世界球后瓦芝妮雅琪（Caroline Wozniacki）晉級第3輪。安德里斯庫的驚喜之路還沒停，接著她在8強首盤棄守的劣勢下，一口氣連追2盤，逆轉擊敗美國名將大威廉絲（Venus Williams），挺進4強。謝淑薇今天對上安德里斯庫前兩局曾以1比1打平，不料接下來她連丟2個發球局，一口氣丟掉4局，陷入1比5大幅落後，她雖奮力連趕2局，最後仍以3比6棄守。次盤謝淑薇沒能翻轉戰局，她在第4局又被對手破發，又陷入1比4泥沼，接下來兩人互有來往，關鍵第8局，謝淑薇成功化解一次賽末點，成功守住發球局，可惜第9局未能破發拉長戰線，最終以3比6打包出局。（編輯：陳俊碩）1080105

旺報【記者許昌平╱台北報導】全球無人機產業近年來快速發展，特別是中國大陸的無人機產業已經位居全球領先地位，兩岸在無人機的各項合作逐漸熱絡，台灣無人機應用發展協會（UASTW）將與大陸深圳「全球鷹」無人機公司合作，在深圳創建一個兩岸無人機科普教育基地，另外，無人機應用發展協會也將與陸企合作，為台商設計無人機解決方案，用來監控廠區安全。台灣無人機應用發展協會現任理事長馮渤，原本為在北京從事資訊業的台商，後來在大陸接觸到無人機產業，深覺其潛力無窮，因此大力投入，該協會主要的宗旨是協助台灣無人機產業的發展及與國際產業合作，在台灣積極推廣無人機專業認證培訓，建立台灣首家「無人機體驗中心」及首家「無人機創客空間」，關注無人機系統技術及應用解決方案的持續發展。全球鷹無人機後起之秀而促進兩岸交流也是該協會的重要目標，馮渤表示，無人機應用發展協會2019年準備和深圳全球鷹無人機公司合作，在深圳建立一個兩岸無人機科普基地，作為兩岸青年在無人機領域創業及合作交流，和推廣無人資訊的平台，目前已經獲得深圳政府和台辦方面的支持。另外一個類似的基地則可能設在廈門。雖然說到大陸無人機公司，大家首先會想到大疆公司，但是深圳另一家無人機公司全球鷹也是相當傑出的後起之秀，全球鷹（深圳）無人機成立於2015年，被評為「中國無人機20強」。專業從事工業級無人機研製、專業無人機駕駛員培訓和無人機行業應用解決方案研究業務。公司客戶主要集中於應急救援、智慧巡檢、公安消防、國土測繪、環保水利等領域。大陸國台辦先前還率領了兩岸媒體前往全球鷹參訪，國台辦新聞局局長馬曉光表示，近年來，無人機交流已逐漸成為兩岸交流活動中的熱點，未來要善用無人機這個交流平台，拉近兩岸同胞的距離，增進相互了解、相互促進，共同為兩岸關係和平發展作出貢獻。除了兩岸無人合作交流平台外，該協會也企圖成為兩岸企業在無人機系統技術及應用解決方案的平台，馮渤指出，最新的一個案例是，該協會和一家製鞋業的大台商及全球鷹合作，共同為這個台商在越南的鞋廠建構一個利用無人機進行廠區監控的項目，來因應層出不窮的竊盜問題。

蔡英文強硬回擊習近平的對台談話，獲得一片掌聲，台北市長柯文哲卻說這是「一日行情」，被網友噓爆，他今（5）日又說自己比較務實，對外關係最後還是國防、經濟決定一切；同樣被罵翻的還有高雄市長韓國瑜說的「兩個不要懷疑」，但他不服氣開直播反駁，講什麼都錯。總統蔡英文強硬回擊習近平，台灣絕不接受一國兩制，這番話被網友自發性翻成各種語言，到處瘋傳獲得肯定，人氣也回溫，台北市長柯文哲卻暗諷，這就像股票只是一日行情。柯文哲今天又說，「其實對外關係上，終究最後還是國防、經濟決定一切。」柯文哲不覺得「一日行情說」失言，但網友可不這樣認為，酸他觀察一個人真的要看長期，柯文哲面對中國就「實力不夠不要大小聲，不然會被笑」，面對美國，就說「美國會不會出賣台灣？當然會！」名字遮起來，還以為是國民黨或國台辦咧。柯文哲對此表示，「這也還好，不要幻想每天講一句話，每個人都給你鼓掌叫好，我是比較務實啦。」被向來支持他的網友大罵，柯文哲不以為意，但就連跟陳思宇一起開直播，都有網友來酸「滿滿人潮，可惜大概是一日行情」，更有深綠柯粉失望說，在台灣要選總統，至少要敢嗆中國。跟柯文哲一樣挨批的還有高雄市長韓國瑜，用「兩個不要」回應兩岸問題，但其中不要懷疑共產黨收復台灣的決心，用了「收復」這個詞，也被網友罵翻，質疑這是國台辦發言嗎？高雄市長韓國瑜表示，「陸委會主委陳明通公開的講，這幾十年來中國就是要祖國統一，就是要收復台灣，為什麼沒有人說他賣台？我講什麼都錯，那我就沒有辦法了。」韓國瑜開直播吐苦水，他跟柯文哲兩人都擁有超高網路聲量，這回評論兩岸關係，卻雙雙踢到鐵板。（民視新聞／綜合報導）

喜歡看陸劇的朋友們照過來！2018下半年最夯、網友激推、絕對必看的排行榜出爐啦！不管是校園純愛系列、霸道總裁、後宮爭鬥戰應有盡有，新的一年還沒什麼新戲可看，正在鬧劇荒的你遇到救星了！今天DailyView網路溫度計透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，盤點2018年7月到12月開播的的陸劇，誰是網友心目中，最扣人心弦、最酥麻、最虐心的人氣第一呢？還沒看的趁今年初快快補上吧！10、天盛長歌類型：世仇相愛虐戀劇女主角鳳知微女扮男裝進入書院就讀，以驚世才學成為無雙國士，原以為可以報效國家時，發現自己竟是前朝遺孤。在國仇家恨的重壓下與深愛的六皇子甯弈相愛相殺。男女主角明明相愛卻又要違背自己的心意傷害彼此，如果你是喜歡虐戀劇情的朋友，這部一定很合你的胃口。延伸閱讀：熱播／看膩了《延禧》狂洗版！這三部口碑古裝劇或許更對味9、人不彪悍枉少年類型：校園甜愛劇只要背景是校園，男主角又帥又聰明就沒錯了！有「芳心縱火犯」之稱的男主角花彪，人設與過去「高冷男神」不太一樣，個性痞痞的符合青春期男生的樣子，還是個理科天才。雖然頂著帥氣的外表，但內心相當細膩，面對呆萌的女主角無意識的丟出直球，讓觀眾好像也回到初戀的感覺，一顆心撲通撲通地狂跳！延伸閱讀：寧願放棄小美好也要看？網友力推這款虐心陸劇image source:ovenewstv8、流星花園類型：腹黑男配小白兔劇大家最喜歡的《流星花園》不管是哪個國家翻拍都會引起一陣旋風，而中國找來新生代演員重現經典，背景一樣是4個校園男神配上誤入賊船的小白兔女主角，被男神圍繞的劇情是百看不膩的，霸道腹黑的男主角和溫柔貼心的男二爭奪女主角杉菜的芳心，真的讓少女們好羨慕啊~延伸閱讀：老師哪有這麼帥～粉紅泡泡滿天飛的少女漫畫改編真人電影啦image source:67k8k7、如若巴黎不快樂類型：高階級身不由己虐戀劇張翰總裁回來啦！有在追陸劇的朋友都知道，張翰一直都是以高冷總裁系列著名的，180幾公分的身材配上本來就比較冷酷系的帥氣臉蛋，穿上西裝就讓女生腿軟。這部主要是在講述有律師執照的才女被前男友背叛、與同樣經歷感情創傷的張翰總裁，位在高階者的身不由己虐戀。延伸閱讀：霸道總裁的嬌妻～讓少女心跳到心痛的壓迫系帥男角image source:itsfun6、大江大河類型：現代都市改革劇這部戲並不是以愛情為主軸，而是圍繞在大都市裡的小人物，如何載浮載沉，在條件並不好的大環境下活出自己的一片天。雖然主軸不是愛情，但這部的評價還是相當不錯，因為導演透過腳色的塑造擊破每一個年齡層觀眾的心理屏障，道出人類內心的共同情感，引起許多觀眾的共鳴。延伸閱讀：沒一線演員卻有百億人收看！《我不是藥神》點燃中國「窮病」火藥image source:shangc5、鬥破蒼穹類型：玄幻武打劇這部小鮮肉吳磊主演的古裝劇，喜歡玄幻劇情的朋友千萬不能錯過這一部，改編自大陸暢銷同名小說。內容講述一個手無搏雞之力的少年為報仇血恨而拜一名神秘的藥老為師，此後練盡天下絕學，成為無敵英雄的熱血故事。延伸閱讀：中國小鮮肉吳亦凡全都輸！網友最愛台灣新生代男神報到！image source:didiaotv4、知否知否應是綠肥紅瘦類型：世家暗鬥扶持相戀劇這部可是趙麗穎和現任老公、孩子的爸馮紹峰的定情之作呢！劇中講述出生宦官世家明明應當享福，卻因為是庶出的身分處處遭受折磨的女主角盛明蘭，堅強、大智若愚的應對家中的層層關卡，當中遇見了男主角寧遠侯府二公子顧廷燁，兩人起初互懟，到互相扶持最終相愛的浪漫故事。延伸閱讀：趙麗穎粉絲不想認婚訊！點名馮紹峰超狂情史「高調示愛楊冪」image source:微博3、香蜜沉沉燼如霜類型：仙俠玄幻虐戀劇這部小編私心大推！！大家一定要看看男主角鄧倫有多帥(誤。花神過世前感情受到重創，因此施法讓自己的女兒錦覓絕情絕愛，避免步入自己的後塵便撒手人寰。但是與天族太子旭鳳的相遇，錦覓心中的感情漸漸滿溢，即將衝破絕情絕愛的法術，但這時也同樣愛著錦覓的男二，修復了法術，就算讓錦覓無法愛人，也不想讓給其他人的執念，讓這段感情更加曲折虐心，值得一看喔！延伸閱讀：含淚千年為你灰飛煙滅！十大愛虐入骨的仙俠劇image source:twoeggz2、如懿傳類型：後宮爭寵比智商劇後宮如懿傳是紅極一時的《甄環傳》續集，內容是由霍建華飾演的乾隆，與周迅飾演的貴妃如懿，兩人從青梅竹馬的純愛到深宮機關算盡沉重的愛。裡面最經典的片段莫過於周迅遭到親信背叛，將近6分鐘無台詞、只用眼神演出所有的情緒，演技炸裂讓觀眾折服，也讓如懿傳的討論度飆升。延伸閱讀：拜託熬過前2集！《如懿傳》收視翻紅全靠3個關鍵image source:iqiyi1、延禧攻略類型：後宮爭寵比智商劇《延禧攻略》是陸劇繼《後宮甄環傳》後再度爆紅引起熱烈討論的宮鬥劇，劇中的傅瓔CP風潮延燒許久。其實這部戲的爆紅是許多人都沒有意料到的，包括導演本人，且時空背景與大咖出演的《如懿傳》一樣，當初許多看官都嗑瓜子坐等《延禧》被屌打。不過這部戲一推出，卻成為2018年陸劇真正的黑馬，戲外也延伸出許多熱潮、甚至是流行語等，幾乎可以說是2018年的代表作！只能說2018下半年，大家都被「陛下」俘虜，最受歡迎的三大人氣劇都跟陛下有關呀～延伸閱讀：《延禧攻略》12星座神化身！她脾氣爆不好惹、心機最重則是她分析說明：本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2018年01月04日至2019年01月03日，共一年。系統觀測上萬個網站頻道，包括新聞頻道、Facebook、PTT及各大討論區、部落格等，針對討論『2018下半年陸劇』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。本篇分析報告使用「KEYPO大數據關鍵引擎」★別再浪費生命爬文！熱文榜告訴你每小時網路夯什麼★

中國時報【洪凱音╱台北報導】景氣前景不明，網購、量販店年貨大街率先開打，拉長戰線、期望年節業績開紅盤；不過，迪化商圈發展促進會理事長吳榮河表示，今年買氣已經不好了，雪上加霜的是，受到氣候變遷影響，民眾辦年貨、佛跳牆必備的魷魚、鮑魚等食材，漲幅竟高達3成左右；今年加薪、年終還沒著落，搶辦年貨荷包先縮水。民嘆吃不消 氣候變遷產量減據了解，去年全台各地年貨大街魷魚都漲價，平均漲幅超過3成，從400元漲到530元；吳榮河透露，今年單價再漲180元、大隻魷魚突破700元大關，漲幅是乾貨中最高、達33%。許多老饕們辦年貨最愛的進口高檔鮑魚罐頭，去年賣3900元，因為墨西哥大缺貨，今年漲到5000元，吳榮河表示，漲幅逼近3成實在買不下手，饕客只好改買澳洲鮑魚來代替，但價格也漲到1900元，干貝、魚翅則維持去年的價格水準。迪化商圈年貨大街元月18日登場，景氣實在太冷，還有很多攤位尚未出租出去，熱度似乎不如以往；原本要摩拳擦掌，準備好琳瑯滿目的年貨，等待客人上門消費，但吳榮河表示，今年鋪貨保守，很怕高檔食材賣不完。不僅乾貨價格調漲，量販店表示，年節送禮的餅乾禮盒，部分也悄悄調漲價格了；像澳門排隊餅舖的杏仁餅禮盒，原本500元有找，最近價格一口氣調漲至888元，而年節民眾喜愛的堅果類禮盒，其實產地價格也有些微波動，但業者多半自行吸收，不敢在年前有調漲動作。餅乾禮盒價揚 肉品供應吃緊值得注意的是，非洲豬瘟來勢洶洶，年節將至，最怕風吹草動，讓肉品供應十分吃緊；台糖表示，豬肉近4個月每公斤批發價格都維持在70至72元之間，依照過去經驗，農曆年前會因短期需求量增加，價格上漲一些，待元宵節後就平穩下來；若疫情真的不幸爆發，豬肉價格恐怕會漲破80元大關，民眾肯定吃不消，台糖已全力戒備、防疫滴水不漏，也呼籲大陸回台的民眾，不要一時疏忽而誤帶肉製品。

中國時報【報導溫博鈞】韓新生代演員張基龍，為今晚在台北三創生活園區舉行首次海外見面會來台，5日在住宿的飯店舉行記者會。模特兒出身、187公分的他一出場面對此起彼落的閃光燈，表示非常緊張，亮出手掌說：「我的手在冒汗！」張基龍首次訪台，從機場接送司機的親切，便感受到台灣人情味，初次聽聞基隆和他名字同音，笑稱願任基隆觀光大使，「我明天就去！」在飯店吃的牛肉麵令他眼神發光，「以前一天可吃6餐，現在控制身材只能吃2餐。」笑顏瞬轉愁容，但他盼能品嘗世界各地美食，也有意挑戰臭豆腐。他因看到走秀認定模特兒為自己天職而入行，坦言：「一開始覺得自己最好，有點自傲。」上周在韓國「MBC演技大賞」獲優秀男演員獎，他說：「做夢都沒想到！自己也不知是否有資格拿獎，但今年我要在演技上更努力。」身材精實的他常到漢江散步、爬山，聽到主持人提「驗貨」，刻意露出驚訝表情惹笑。誇張娜拉體貼張基龍自曝為做好《告白夫婦》深戀張娜拉角色的功課，把張娜拉照片貼在鞋櫃上，天天進出門都看到她，「我只是她演藝圈晚輩，但她很體貼，也教導我很多。」他曾在IU的MV扮戀人獲「IU的男人」之稱，隔6、7年後兩人合演《我的大叔》，「以演員身分重逢，感覺很神奇、開心。」訪談中他頻以手勢形容，態度大方自然，卻說自己不善於表達，他笑說：「其實我一直在盡力啊！」

【早安健康／石原結實（日本醫學博士）】鬱悶．自律神經失調．壓力 因憂鬱症或自律神經失調等症狀困擾不已的人，幾乎都是不滿三十六．五度的低體溫。尤其是嚴寒季節、下雨天或體溫較低的上午時段，經常會感到精神不濟。若想改善體質，溫熱身體是最有效的方法。 另外，紓解腦部的緊繃感、促進大腦的血液循環也非常重要。所以，有機會時不妨大聲唱歌、嬉笑，讓體溫上升，心情愉悅，精神更開朗。 方法 1：紫蘇葉薑湯 準備二～三片紫蘇葉，用火烘培後搓碎，放入碗裡加五～十滴薑泥，沖入開水即可。 紫蘇葉和生薑都有「開氣」作用，即可去鬱悶、解憂愁。只要一天喝三次以上，即可溫潤身體，讓心情放輕鬆。 中醫常以半夏厚朴湯當處方，治療憂鬱症或自律神經失調，不過此藥方也是以紫蘇葉及生薑為底。就開氣提神的藥物而言，早在兩千年前就曾用此方來治療所有心病。 方法2 ：洋蔥海帶芽沙拉 把洋蔥、海帶芽切成適當大小，淋上醬油即可。 洋蔥和海帶芽含有豐富的維生素B1，可有效減輕壓力，不過維生素B1不耐熱，最好生食。 洋蔥也是治療失眠的特效藥。把洋蔥切成小片放在枕頭邊，洋蔥的香氣成分（硫化丙烯基）可透過鼻黏膜吸入肺部進入血液裡，再送到腦細胞，達到鎮定、助眠的效果。 方法3 ：日光浴 曬太陽可促使神經細胞分泌更多血清素。 血清素是一種腦內神經物質，可以抑制不安及憂鬱感，讓人產生幸福感及滿足感。 中醫也認為，太陽能釋放強有力的陽光能量，心情不佳時，外出散步或做日光浴，都是吸收陽光和提升體溫的好方法。 方法4 ：保持心情愉快 俗話說：「笑口常開好運來。」每天大笑三次能放鬆心情，讓腦細胞釋出安多酚，使心情更愉快。 而且大笑的動作會運動到腹肌，能促進內臟血液循環，使體溫升高，增加自癒能力。 心情不好或感到憂鬱時，不要勉強自己向前衝，還是好好休息吧！去唱唱卡拉或做做運動，盡力讓自己「開心」，都是轉換心情的妙招。 方法5 ：懷抱感恩的心情 老是存有「為什麼是我？」「都是別人害的……」等負面情緒，只會讓憂鬱心情更一蹶不振。有人常說：「要詛咒別人小心自己也會有報應。」如果希望自己一直都正面積極，就不要老是忿恨不平、怨天尤人，應時常抱持著感恩的心。 加拿大內分泌學者漢斯．塞里耶博士提出「壓力說」，他曾經表示：「現代人若要從壓力中獲得救贖，最好參考東方人的智慧。東方人對周遭萬物及人際關係等一切事物都心存感謝。這也是擺脫壓力、守護身心的最好辦法。」 有些人無論如何都無法對所經歷的事心存感謝，我建議這些人可以嘗試胡蘿蔔汁斷食。經過斷食的療程，人們或許會由內心生出「人不能一手擎天，必須透過眾人的力量才會成功」而心存感謝。 這是因為斷食可讓生理和心理變得清明，讓自己對於宇宙、自然、周遭人或自己活著的這件事心存謝意。「自己已做了最大的努力，能遇上自己所愛的人或受到關愛，都是上天的賜予」，若有這種徹悟，於身於心都會變得很健康。 本文摘自《養溫：體寒為百病之首，預防疾病先暖身》／石原結實（日本醫學博士）／世茂 延伸閱讀：