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2018年11月20日 上稿編輯： 賴溫狠 環境資訊中心記者 賴品瑀報導「沃旭能源」的風力發電計畫大彰化西北、東北、西南、東南案，由於在遴選、競價後，有了不一樣的開發期程，因此海陸域生態監測計畫也連帶需要調整。20日變更對照表案在環保署進行初審，小組在確定監測將會連續的狀況下，通過了東南、西北、西南三案。不過，由於東北並沒有取得競價及遴選，開發期程還未知，所以沒有獲得通過。大彰化四案位在彰化縣的線西、鹿港外海，是經濟部能源局公告的12到15號風場，上岸後，陸域設施將在彰濱工業區的崙尾區。由於屬同一個公司，且四案相連，過去環評是併案處理。不過，在能源局的遴選、競價後，四案的結果大不相同，因此將有不同的期程。東南案於遴選取得605.2MW，要在2021年併網；西北與西南分別在競價取得582.9MW、294.8MW，要在2025年併網；東北則目前拿到沒有競價與遴選的容量，還要等待政府未來的政策。當時通過環評時，承諾陸域及海域在開始施工前兩年開始監測，不過，受限於必須陸域工程完成後才能開始做海域工程，小組擔憂如此監測會有中斷。環委李克聰強調，「監測一定要連續，不然沒有意義。」業者則表示，三案陸續開工，資料會持續累積，並在環委的堅持下，承諾即便施工有空窗期，監測將會連續進行。經過討論，小組同意放行已有明確工期的東南、西北、西南三案，至於目前尚未確定要施工的東北案，則建議不同意，待狀況明朗再說。

中式英語辭彙add oil（加油）最近被收錄進英國牛津大學出版社旗下的牛津英語辭典。據陸媒報導，牛津辭典完整版問世至今90周年，已收錄250個中式英語辭彙。新華社18日發自倫敦的報導引述牛津大學出版社（中國）辭典總編輯劉浩賢表示，牛津辭典收錄新辭彙有幾種途徑。例如，有一個專為語言學研究而設計的電子語料庫，當中匯集不同類型的書面語和口語。根據這些語言的使用情況，語料庫會推薦備選詞。一旦有了備選詞，編輯會進一步研究各種電子和紙質語料庫，以確保這個詞「在合理的時間長度」內有「足夠頻率」獨立使用。這個時間長度和頻率沒有統一標準，而是因詞而異。劉浩賢說，還有一些詞盡管使用不是很頻繁，但因為具有特定的文化、歷史或語言意義，也會被收錄。今年是牛津英語辭典完整版問世90周年。牛津辭典從2000年起，每隔3個月就會更新內容一次。據牛津英語辭典編輯部提供的統計數據，這套辭典共收錄250個中式英語辭彙，其中50多個詞是在過去半個世紀加入。這些有中國血統的英文辭彙中，不少與中國食物和傳統文化有關。例如，食物領域有hoisin（海鮮）、moo shu pork（木須肉）、shumai（燒賣）、wok（炒鍋）；服裝領域有qipao（旗袍）、samfu（衫褲）；醫學方面有qigong（氣功）、tuina（推拿）等。劉浩賢還舉出他印象深刻且很有代表性的中式英語。例如，guanxi（關係）是華人社會中獨特的人際關係與文化現象，這種人際關係延伸到親朋好友、政治、商業、社會等方面。劉浩賢說，英語演變受到許多語言和社會歷史因素的影響，因此牛津英語辭典必須不斷收錄在使用中已經成為英語的新詞。

▲斯里蘭卡去年12月與大陸簽約，將漢班托塔港租借給大陸99年。（圖／翻攝自AP）大陸的「一帶一路」政策導致一些國家被債務淹沒，最終因無法償還債務而犧牲國家主權。而斯里蘭卡就成為了「債務陷阱」的極佳例證。近日斯里蘭卡總統解散國會，也與大陸提供的貸款有關，遭批為「債務陷阱外交」，包括一些太平洋島國也受影響。綜合媒體報導，斯里蘭卡2010年曾與大陸簽約興建漢班托塔港（Hambantota Port），大陸光是在此建設就投資了多達15億美元（約新台幣463億元），另外還有許多大陸投資、借貸，讓斯里蘭卡欠下巨額債務。但這15億美元債務難以負擔，因此在去年12月與大陸企業簽約，將漢班托塔港與周圍15000英畝土地租借給大陸99年，而大陸也藉由債務，成功取得了一帶一路印度洋關鍵港口的控制權。▲有數萬人上街控訴「政府違背民意出售國家資產」。（圖／翻攝自AP）這項形同「割地賣國」的協議加上經濟發展不振、通貨膨脹居高不下，引起斯里蘭卡國內相當多的民眾不滿，數萬人上街控訴「政府違背民意出售國家資產」在前總統的帶領下，要求政府下台負責。在太平洋地區，大陸也如此伸張影響力。短短10年間，大陸提供當地國家的貸款和金援總額，從幾近零躍增至18億美元。一些澳洲鄰近國家已背負沉重的中國債務，北京卻還承諾，在整個太平洋地區總共將投入58億美元。例如，北京曾承諾提供巴布亞紐幾內亞高達35億美元融資，以建設首都莫士比港（Port Moresby）為中心的全新公路網。▲斯里蘭卡與大陸的協議，加上經濟發展不振、通貨膨脹居高不下，引起斯里蘭卡國內相當多的民眾不滿。（圖／翻攝自AP）斐濟目前則積欠大陸5億美元債務。東加王國也欠中國超過1億6000萬美元，相當於國內生產毛額（GDP）的1/3。東加曾被迫承認可能無力償債，令人擔憂其他太平洋小國也會陷入債務困境，而難以抵擋北京的外交壓力。事實上，東加總理今年甚至一度有意要求太平洋島國團結一致對抗中國，但數天後他又退縮，至今原因仍不明。更多東森新聞報導馬爾地夫總統新上任 怒批陸一帶一路害國庫破產對抗一帶一路？美國聯手日澳推800兆亞洲聯貸提供融資支援？日媒：新加坡想當一帶一路中間商

【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】「從歷史上說，僵局並沒有贏家。」中國領導人習近平17日於APEC高峰會上警告說，若無法設身處地的以和平討論解決方式，中美貿易戰將落得「多敗俱傷」。中美雙方在本屆APEC高峰會的開幕對談各執一詞，習近平抨擊「保守主義與單邊貿易主義」是短視近利的行為，美國副總統彭斯則強咬中國剽竊智財權，不應再享有發展中國家的優惠。根據《新加坡海峽時報》報導，本年度亞太經貿會議（APEC）高峰會在巴布亞紐新幾內亞所舉行，首日各國就看中、美雙方唇槍舌戰。習近平率先批評美國主打的保守主義是圖利己國業者，不符合經貿利益，反而是短視近利之舉，對各個貿易體都不利，而單邊貿易主義更是過時的做法，「若美國從沒打算好好談，依照歷史，僵局都沒好下場、沒人是贏家。」彭斯選擇忽略中國的指責，反堅持立場說，中國現在持有的優惠已不合時宜，屢次藉由「發展中國家」名義，剽竊美國不少的產權與技術，若讓中商有相同的技術、卻更低廉的關稅優惠傾銷至美，對美商發展極為不利。彭斯希望，中國要先表態是否願意重新商量協定與經貿稅率，美方才願意坐下來談。根據《Politico網》報導，不少會員國都希望中美2巨頭能放下令人提心吊膽的貿易心結，擔心本國貿易市場被「颱風尾」重掃。澳洲也是反對美國貿易保護主義的國家之一，該國總理莫里森呼籲，貿易僵局需要透過理性談判解決，而非用冤冤相報的關稅水平；馬來西亞總理馬哈蒂爾也表示，會員國有必要重新評估現在的貿易模式，因為有些發展較不健全的會員國會被重創（例如新興貨幣市場印度與東南亞）。有趣的是，我國的APEC代表團也受到外媒的關注。《WTRF7新聞網》報導，儘管台、美並無外交關係，但美國隨行官員透露，彭斯17日晚間仍與半導體龍頭台積電領導人張忠謀進行一小段「私人會談」，不過官方拒絕透露交談內容。

研究人員19日表示，主要由燃燒化石燃料造成的空氣污染，讓全球每人預期壽命平均縮短1.8年，成為全球最大的殺人元凶。他們說，從髒空氣中吸入的微粒，縮短壽命的幅度比一手菸多，吸菸讓壽命減少1.6年；此外，空污微粒也比其他公共衛生威脅危險，像是戰爭與愛滋病毒/後天免疫缺乏症候群（HIV/AIDS）。芝加哥大學的空氣質量指數（Air Quality Life Index）顯示，在全球人口第二大的國家印度，部分地區的民眾可能因為空污濃度偏高而少活11年。根據世界銀行（World Bank），印度13億人口的平均預期壽命降至略低於69歲。研究人員架設一個網站，讓民眾根據國家區域，了解空污縮短壽命的程度。芝加哥大學能源政策研究所（Energy Policy Institute）所長格林斯通（Michael Greenstone）在聲明中說，空氣質量指數試圖將難以理解的數據，轉化成「也許是現存最重要的指標-壽命」。印度國會議員迪歐（Kalikesh Singh Deo）在芝加哥大學能源政策研究所公布的聲明中說：「這個空氣質量指數工具將你我因空污而縮減的壽命量化，結果讓我深感擔憂。」懸浮微粒汙染一般是以微克/立方公尺的單位衡量。網站顯示，中國與印尼也是居民受到空氣懸浮微粒嚴重影響的國家，民眾壽命分別縮短7年與5.5年。先前也有其他研究探討多少人會因空污而早死。但芝加哥大學能源政策研究所科學家希望，這個第一個此類性質的網站，可讓民眾對支持骯髒能源政策引發的後果有更具體了解，並鼓勵支持改善空氣品質的改革。世界衛生組織（WHO）今年稍早在報告中說，儘管3年前早已提出要求，印度100個人口最稠密的城市中，只有少數幾個研擬出對抗空污的計畫。

下個月就來到12月，這真的是一個可怕的時刻，為什麼？因為多數的人突然驚覺到，一年過去，除了上班下班，好像沒有完成幾件值得拿來說嘴的事，比如：學英語、練健身、減體重、聽課程… 很多都繳了錢，求個心安，證明還有上進心，可是上過幾次之後，就沒再去，不了了之，最後也沒忘了它，還存有一絲罪惡感咬嚙著脆弱的良心。總是不斷地開始…每一年都差不多這個樣子，過了。問題是，明年還是這樣過了嗎？有點懷疑，對自己不太有信心，總覺得完成不了什麼事。可是也想振作，仍然有些事想要完成，對自己有所交代。看來，問題出在於，總是在開始，卻始終沒有完成，原因究竟是什麼？美國＜紐約時報＞暢銷作家喬恩阿考夫（Jon Acuff）原先寫了一本書＜開始＞（Start），鼓勵大家跨出第一步，展開行動，受到熱烈的歡迎，但是緊接著讀者信件也如雪片飛來，談到相同的一件事，他們向喬恩訴苦：「我有一百萬件事想做，也都開始了，問題是都沒有完成。｣喬恩這才驚訝地發現，原來一般人困擾的不是開始，而是完成。反觀自身，他不得不承認也是這樣一個人，恆毅力極低，這沾一點，那碰一下，都沒有一個結束。於是他做了一件事，在線上創辦課程：「三十天目標速成｣，數千人跟著這個課程完成一些久久無法收尾的事情。根據這些終於突破障礙的人現身說法，喬恩做了歸納，整理出完成不了的絆腳石，以及搬開它們的做法，寫成另一本書：＜完成＞，開宗明義告訴讀者，重要的不是開始，而是完成。在書裡，喬恩列出前兩條守則分別是–就算是小曲，也是學會彈鋼琴有一次我和丁菱娟喝早茶，她談到退休後學鋼琴的故事，完全映證喬恩的這兩條守則。丁菱娟創辦21世紀公關，後來被奧美集團購併，仍然擔任董事長，但是50歲那年，她自評生活太舒適，沒有新的學習，於是找來新總經理，有計畫的辦理交接，3年多之後交棒，把公司賣掉，從職場裸退，享受第三人生。退休後，丁菱娟決定每年都學一樣新玩意。她17歲就作詞，民歌＜給你，呆呆＞是她的作品，想當然爾，學鋼琴也在新玩藝的名單內。她擔心半途而廢，每一樣新玩意都是1月就交了一整年學費，逼自己不間斷學到12月。可是在學鋼琴時，踢到鐵板了。找來的這位老師完全採行正規的嚴謹教學，力求完美、一板一眼，從讀譜起，弄得丁菱娟挫敗不堪。丁菱娟不打算放棄，把重點放在完成，反過來勸老師降低目標，不必教她學習難度高的大曲子，只要教她反覆熟練三首簡單入手的小曲子即可。到了12月，丁菱娟果然學會。後來有一些場合，需要表演時，丁菱娟就在大家滿臉驚訝下，彈這三首，獲得如雷掌聲。其實，彈來彈去也就這三道，她呵呵一笑說：「我的目的不過是學會彈鋼琴罷了，就算是小曲也是學會啦~｣看到了嗎？重點在於完成，不在於完美。一旦把完美拿掉、把目標砍半，事情的完成率就大大提高。後來，這輩子沒騎過幾次腳踏車的丁菱娟，居然完成環島之旅，也學會油畫等等新玩藝。完成，讓人產生信心完成為什麼重要？因為它帶來信心，讓自己認為對人生有十足掌控力，更有勇氣嘗試更多的事情。可惜的是很多人習慣性卡在一些小瑕疵，擔心被看破、被譏笑。其實多半的時候，那一丁點不完美只有自己知道，別人根本看不出來。就像鼻頭上的青春痘，最在意的是自己，不是別人。相反的，假使事情都是虎頭蛇尾，功虧一簣，未能完成，容易令人喪志，以為自己很差、很不行，給自己貼上「失敗者｣的標籤，變得自卑、遇事怯弱、拖延成性，最終失去行動的力量，這是非常令人遺憾的結果，因為一開始並不是這樣的，每件事都是充滿信心、勇氣十足呀！追求完美的人還有個問題，把標準訂得太高，瞧不起自己每天微幅的進步，認為沒啥了不起、不足掛齒。這麼嚴苛，看不到自己的優點與改變，感受不到成長的喜悅，就像是站在陰影裡，曬不到溫暖的陽光。這種人，怎麼快樂得起來？可是事情好玩，才會做得完。偏偏完美主義和樂趣就像油水不相容，完美主義認為樂趣是浪費時間、毫無價值。是的，他們把完成事情當作苦行軍，只聽得進去紀律、努力、刻苦這些名詞。問題是過程太苦，就容易放棄。明年不再交白卷完美，害死我們，讓我們一事無成，每年活在懊悔中。新的一年即將到來，這次不能再讓完美得逞，守住這三個原則：–美好人生，來自於完成自己真心在乎的事情，也才會油然產生一股發自內心的驅動力。–有10件事情開始，還不如有1件事情完成。–目標遠大不會讓我們偉大，而是完成事情讓我們偉大。然後在實踐的過程中，時時謹記，重要的不是完美，而是完成。當完美主義的毛病又犯了的時候，一旦察覺它，就馬上出手移走它，不要讓它變成完成的絆腳石。本文摘自「洪雪珍粉絲專頁」更多論壇文章 金馬獎的未來 吹起了「紀政」風 黃偉哲也得面對換黨執政的壓力 若「棄姚保柯」 民進黨議員選情恐崩盤 拯救我們從無趣的人生中逃脫 美國的民族主義及種族歧視＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

藝人董至成年前辭掉《綜藝大集合》赴陸闖蕩，雖然一度傳出工作不順，不過他的成果已逐漸展現在大家面前，不僅戲劇邀約一部接一部，還接下許多產品的代言，近日更以「杉菜爸爸」的角色登上「美國時代廣場」的看版，足以證明他近18年前演出的角色，至今仍俱相當大的影響力。從看板中可見，「杉菜爸爸的海參，中國大連的好海參」，還有董至成大大的人像，可見18年前他在「流星花園」裡演出大S「杉菜爸」，到了今天仍有影響力。照片傳回台灣，董至成圈內的好友們也紛紛在臉書上祝賀，「慶祝董哥在時代廣場出頭天」。據《聯合》報導，董至成透露當代言人的廣告在時代廣場上每小時播一次，將會連續播一個禮拜，每個禮拜約60萬美金(約台幣1800萬元)，他搞笑的說「人生有幾次機會可以上時代廣場，我希望史蒂芬史匹柏別看到我，現在找我拍戲真的沒空」。董至成坦言，當初決定隻身到大陸打拚，卻不斷被唱衰，可是現在終於出了一口怨氣，直呼這段期間不只拍了3部戲，最近也剛結束《魔幻鄉間一指點讚》錄影，接著又要再赴廣州拍賀歲片，也接了幾隻代言，但最開心的是「做了台灣和大陸的橋梁」。更多 TVBS 報導董至成北漂賺人民幣 嘆：台灣人只想著選舉 赴大陸淘金零進帳？董至成遭爆砍價拍網劇求生 小禎激吻小鮮肉被拍到了？再曝李進良傳簡訊道歉 F奶女星現身首場寫真見面會 眾人一看嚇傻：妳是誰？

記者周楷、沈明志、李政道／台北報導中國演員涂們在金馬獎上一句「中國台灣」和「兩岸一家親」言論，也讓時代力量上演「茶壺裡的風暴」，因為時代力量這次在台北市的議員候選人，有些人表態支持柯文哲，有人表態不支持，但柯文哲過去曾在中國說出「兩岸一家親」的言論，這也讓時代力量立委徐永明臉書發文，呼籲候選人都應該表態不支持兩岸一家親，進行切割。▲徐永明呼籲時力候選人應該表態不支持兩岸一家親。時代力量台北市議員候選人吳崢：「拜託給我一個機會。」寒喧問暖話家常，要拚議員的時代力量新人吳崢跑得超勤勞。又是彎腰又是握手，但就算跑得再努力，還是比不上有人氣王加持。▲反柯、友柯的時力候選人拜票兩樣情。民眾：「柯P柯P柯P，加油加油加油！」看看柯文哲走到哪跟到哪，友柯的時代力量候選人搶盡版面；反觀早就表態不挺柯文哲的吳崢，根本兩樣情，但現在涂們金馬獎的這句話卻讓他們有志一同。中國大陸演員涂們：「再次來到中國台灣金馬，我感到了兩岸一家親。」台北市長柯文哲：「兩岸一家親的信念建構兩岸命運共同體。」這一句兩岸一家親，一個在台灣金馬獎 ，一個在上海。不同場合相互呼應，讓時代力量趕緊切割。時代力量台北市議員候選人蕭新晟：「其實我們跟柯市長就是在認同的部份，我們會想要互相合作，但是像在兩岸的部份，我們還是站在監督，強力監督的角度。」▲▼時力候選人都反對「兩岸一家親」。時代力量台北市議員候選人吳崢：「柯市長是不是應該要再重新檢討兩岸一家親這句話了，因為他過去曾經多次提到，兩岸一家親就是現階段他對中國的基調，這一點不會改變。」不管挺柯、反柯都反對「兩岸一家親」，畢竟徐永明醜話說前頭，臉書PO文呼籲台北時代力量議員侯選人反對柯文哲的兩岸一家親，認清議員監督的角色，還說兩岸一家親是習近平的對台政策方針，難怪柯文哲會直銷「兩岸一家親」，選議員的主動舔上去也覺得無所謂。▲徐永明反對「兩岸一家親」說法。時代力量立委徐永明：「時代力量的基本價值非常清楚，我們是不支持兩岸一家親的說法，尤其在金馬獎這樣的事情之後，我覺得大聲地說出來表達我們對我們藝人的支持、我們對導演的支持。」再三重申時代力量兩岸立場，切割柯文哲的兩岸一家親，就怕金馬風波這把火會燒到自家人。（整理：實習編輯蔣季容）更多三立新聞網報導成為中國人的好處為何？網推這點超棒下令封殺金馬？網：等於承認台灣主權選情告急？ 柯：這次孫子的話都要聽喊中國台灣非本意？涂們爆遭政治施壓

記者王奕棋／綜合報導大陸名導馮小剛日前遭央視前主播崔永元爆料涉嫌逃稅，他矢口否認，強調自己「沒有所謂的陰陽合同，更沒有偷逃稅」，不過近日有網友實名爆料，聲稱馮小剛遭國稅總局罰款20億（約90億新台幣），消息會在近日曝光。▲馮小剛被爆逃稅被罰款。（圖／翻攝自馮小剛微博）這名暱稱「老c隊長」的微博用戶發文爆料，「馮褲子被罰20億，近期公布，可以轉發500次。」他透露消息來源是從國稅總局得知，被問該罰款是否與馮小剛投資的「華誼兄弟」有關，他僅回「近期公布」不願多談，由於爆料者的微博帳號是以「北京銀泰安投資顧問有限公司董事長」實名認證，也讓消息更加增添幾分可信度。▲北京銀泰安投資顧問董事長爆料。（圖／翻攝自老c隊長微博）據《新浪娛樂》報導，記者聞訊求證馮小剛宣傳總監，對方表示該爆料為「假新聞」，事後馮小剛也親上火線回應：「20億太少了，怎麼也得罰100億（約444億新台幣）！」他也痛斥爆料者：「這說這些大號他們真敢頂風作案啊，正收拾他們呢，就敢胡說八道造這謠！」更多三立新聞網報導「國民老公」嫖妓被冷凍！高喊想拍戲雙雄對決唯一「嬌」點！她甜笑掀暴動大陸驚爆抵制金馬獎？文化部8字回應爆中共抵制金馬獎！吳念真：只能接受

【早安健康／王漢民（國術損傷整復師）】乳房常見的症狀約有：乳房纖維囊腫，乳房纖維腺瘤，乳房水泡腫，乳脂房壞死，乳房缺陷瘤，乳腺炎……等。 根據統計，在三十五歲至五十歲的未停經婦女中，每六位就有一位有乳房纖維囊腫症，大部分為良性腫瘤，因此發現後醫生多半會建議要注意追蹤。 乳房纖維囊腫的症狀 乳房纖維囊腫的發現多半是感到胸部疼痛，或是摸到硬塊才發現，有可能一側，也有可能兩側都有，通常在月經前疼痛加重。而疼痛的方式有悶痛、脹痛、接觸即痛等，並且腫塊會逐漸增大，但生理期結束後症狀隨即減緩。 在古中醫學中就有乳房病變的記載，遠在西元六百一十年，隋朝就開始有了研究，過了一百年後對乳房的研究己進入一個全方位的時代。 從中醫觀點來看乳房病變，可區分成由肝胃濕熱結成，由七情傷肝脾所引發，由乳房症狀所展現出的不外有，肝火大，脾胃消化不良，太過憂傷等，使得身體機能混亂，失去調和的功能，那就會使身體的循璟減弱，循環差就會氣滯血瘀。 預防乳房病變的關鍵 於是當乳房如有問題，先應探討幾個方向： 一、情緒上的：個人的七情六慾是否太過憂慮、驚恐、易生氣等。 二：生理上的：如：出汗、排尿、排便、生理期等代謝產物是否能正常排出體外。 三、病理上的：代謝物如果長期停滯在組織器官上，會導致氣滯血瘀，日積月累下來，終至凝聚成塊，此塊即為目前人人談而色變的腫瘤。腫瘤一產生即阻礙正常的生理功能，終至會產生不良的病變。 從推拿經驗中發現，絕大部分的乳房病變只是一個症狀，是標不是本，因此才會有切除以後又復發的現象產生；有時又有切除一個腫塊後不久又再復發成二個或三個腫塊的怪現象。或是很多人乳房有積塊時，大部分均長在同一部位同一角度上。 在中醫醫學中認為主導人體的循環是經脈，而人體的經脈是縱橫交錯非常綿密的。當經脈或血管有了氣滯血瘀的情況產生時，在經脈最脆弱的地方就容易堆積體內的廢物，時日久了就成長成為有形之體。此有形之體就應探討從何而來，該如何去化解它。 乳房病變雖說症狀出現在乳房上，其源頭卻往往是在腹腔內，因此在腹部推拿順暢以後，乳房上的硬塊會逐漸消失掉。在我從事推拿多年的經驗裡發現，當乳房有病變時，很多人有胃脹氣，或食慾不佳，自覺口乾舌燥想喝冷飲。或腹部某一定點常感微痛及脹滿，有時生理時鐘會忽前忽後亂了日期等等，這也能解釋為什麼乳腺囊腫在生理期時會更嚴重，在推拿中往往把上述症狀處理好時，因為經脈順暢了，循環良好，那胸部的腫塊也會同時的不見了。 ((下一頁教您2個方法輕鬆疏通腹部經絡，預防乳房病變!)) 右手痠麻小心是肝滯乳房病變 在經驗中發現許多乳房有病變的人，往往病灶出在肝脈阻塞上，因此特別在此提出來討論。 在多年的經驗裡發現當一個人健康的時候，身體沒有任何不適的症狀，如果這個時候發現右手有痠、麻、痛的現象，往往沒有放在心上；比較小心的人，會尋求吃藥、徵詢醫生的建議，症狀會暫時緩解，但是一旦停止吃藥看醫生後，沒有多久同樣的症狀又會出現，如此反覆時好時壞一段時日後，許多人會放棄病任由不適的症狀發展下去，一直到右手舉不起來時，才會警覺到事態嚴重。 如果有症狀又醫療一段長時間後都沒有效果時，就要想想症狀不一定就是病灶之地。這種情形下，很有可能症狀之根本在肝脈的第三條肝脈，或是第三條肝脈延伸下去在腹腔中，這兩個部位因故氣滯阻塞了，造成氣血的不順暢，一段時日後其表現出來的症狀卻是乳房深層中，也就是第三條肝脈的部位，在乳頭的正下方。 因為第三條肝脈在乳頭正下方分岔為三條經脈，一條上接大腸經的肩髃穴處，一條斜行至膽經的肩井穴處，又一條就是垂直的直達乳頭正中央，因此在此交會點上，也就是容易成為病之根本所在。 在我的經驗裡詢問多人，初期也就是右手臂與肩背交接的上方處，有或痠或麻或痛，手上舉時會有痠麻電感，其他方面卻沒有明顯的症狀出現，等感覺到乳頭正下方、胸腔深層中有不舒服時，那有可能是在手有症狀多年之後的事了。 三部位檢查是否乳房病變？ 症狀如出現，一定找出讓症狀出現的原因，肝滯乳房病變他的病因即是第三條肝脈出了問題，在推拿經驗中肚臍右邊的腹腔中會有阻塞部位，往往占了很大的比例，再來就是順著經脈走向，到了左大腿內側，至膝蓋處是第二個容易致病處，第三就是膝蓋下小腿肚處也很容易阻塞。 當肝滯乳房病變症狀讓人感覺到胸腔深處有異樣時，慢慢體會上述三個部位是否有異樣的感覺，如有那就自己推揉，順著第三條肝脈的走向推揉，找到運動方式能夠拉到那條經脈的動作，經過牽拉，經脈的循環流動量會增大，因此也就可以減輕症狀，甚至可消除症狀。 在第三條肝脈過了神闕帶脈時，又一分為二，一條走第三條肝脈的原線路，另一支線直下下行約三吋後，與胃經結合，因此當有胸腔深處異樣的感覺時，那右大腿的胃經也是很重要的一個參考點，同樣的需要自己的推揉拍打，直到腿內的結塊消失為止。 腹部經脈阻塞觸發乳房病變 由於大部分的乳房問題大部分根源於 腹部的經脈阻塞，因此推揉腹部使氣血順暢會對乳房問題有很大的改善。坐或站皆可，雙手掌心向自己，左右手四指皆朝下，利用兩手的大拇指交疊點壓揉動。從肚臍兩側約一到兩指寬處開始，用拇指下壓後慢慢揉，然後挪動約一兩指寬處在點壓揉。 除肚臍外整個腹腔都要涵蓋到。某處會感覺有痛感、或者覺得有硬塊，在有痛感或硬塊的部位稍稍用力加強揉壓。利用看電視或其他零碎時間進行都可以，最好每日進行，慢慢可以感覺到本來某些痛點的痛感減少或消失。 洗澡時也是個很不錯的時機，利用肥皂的潤滑，將點壓改成由上到下的整條線推動，從胃繞肚臍兩側、以肚臍為圓心的方式畫半圓止於肚臍下方，左右輪替。或者洗完澡後擦上乳液等護膚時進行推揉也是可以的。 從我三十多年來經驗得知，除了乳癰的紅、腫、熱、痛、脹是乳房本身出了問題，其他症狀的產生與乳房本身關係不大。乳房產生的症狀只是標，真正的病根在小腹的經脈阻塞。經脈的阻塞導致了氣血的不順暢，不通則「病」，因此大部分乳房的問題要以疏通腹部為主。 疾病自療法 肝滯乳房病變的基本養生操有：吸腹、轉腰、彎腰吸腹、嘴巴外擴彎腰吸腹、畫大車輪即可牽引到胸腔中的阻塞點上。所以一旦確認為乳房病變之前，吸腹、轉腰與彎腰吸腹反而變成了重要的功法，這是因為經脈走向及相互牽制的關係。 嘴巴外擴彎腰吸腹 動作：以嘴帶動，將嘴巴向左右兩邊擴張可牽動到胸腔內的經脈。外擴的同步再加上彎腰吸腹的動作，更加強了經脈的活化。 效果：緩解胸悶、呼吸不順的症狀，活化胸腔內的經脈氣血。此動作如勤練習，會有咳嗽的症狀或想吐的感覺，會出痰，甚至會咳出血絲來，這些全是過程中的症狀，當症狀過了之後，胸腔豁然開朗，會非常舒服。這個動作有一定的難度，剛開始時做十幾二十下都可，隨著練習後再逐漸增加。 畫大車輪 動作：以整條手臂做畫圓的動作，盡力拉到極限。左右兩邊做完向前畫、向後畫之後，再在前面做向左畫、向右畫。因為此動作很大，所以要以慢為準，外拉時盡量拉到極限。 效果：此動作可活化整個肩部的關節。 【延伸閱讀】 本文摘自《通經脈除百病：百病起於經脈阻塞！教你疏經活血的救命養生操， 恢復身體強大自癒力》／王漢民（國術損傷整復師）／大樹林